女生在經期前後總是易怒焦躁、頭痛、疲倦或是臉上莫名長痘痘，可說是「月」來「月」煩躁。
「生理痘」是女性生理期來前受到女性荷爾蒙降低影響(黃體素和雌激素下降，雄性激素較高)，激素改變使皮膚狀況不穩定，皮膚油脂分泌增多及角質增厚，毛孔堵塞發炎進而長痘。
生理期前後皮膚狀態？
生理期前1週及生理期間：因受激素影響女性荷爾蒙降低影響(黃體素和雌激素下降，雄性激素較高)，臉部出油量變大、角質增厚，導致容易出現生理痘，皮膚易顯乾燥、敏感、缺乏光澤。
生理期後1-2週：女性荷爾蒙較多，膚況較為穩定。
如何改善生理痘狀況？
生理期前中後留意保養
生理期前：為防止肌膚因激素變動過於不穩定，需加強調理油脂與溫和性去角質，增強代謝，建議在生理期前一週預先保養，可加強痘痘的護理，讓角質代謝正常、減少出油。
生理期間：冒痘處輕則可以加強痘類保養品塗抹，重則建議尋求皮膚科醫師。
生理期後，膚況較好的狀態下，可加強角質更新、美白護理等保養。
平時做好基礎護理
重視睡眠品質、不熬夜：晚上10點至凌晨2點進入睡眠，以加強體內排毒，每日盡量睡滿7-8小時。
忌口、避免食用過多高油、烤、炸、辣、甜的食物料理：過多糖分、碳水化合物、甚至是辛辣食物易上火，盡量避免食用。
重視肌膚補水：許多肌膚問題是因肌膚缺水引起，尤其秋冬換季、年齡增長後，皮膚敏感、不緊緻更是明顯。加強肌膚補水、使用乳液保濕並妥善防曬實為重要。
做好每日臉部清潔、勿直接用手擠壓痘痘，導致感染、留疤。
多喝水、飲食均衡：每日喝足約2,500c.c.至3,000c.c.，也因體重不同而需增加，維持身體代謝。
擺脫生理痘水逆代表作！了解生理痘成因，平日做好肌膚、身體維護，不讓每月大姨媽來成為妳的困擾。
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